Erstes Trimester

52 Seiten voller Achtsamkeit und Wissen – deine liebevolle Begleitung für den Start der Schwangerschaft mit wichtigen Infos, Ernährungstipps und sanften Impulsen zum Ankommen.

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Das steckt im ersten Trimester

Im 1. Trimester beginnt eine der aufregendsten Phasen deiner Schwangerschaft: Dein Körper stellt sich um, das kleine Wunder in dir wächst rasant – vom winzigen Zellhaufen bis zum erkennbaren Baby. Übelkeit, Müdigkeit und Gefühlswellen können dich begleiten, während du langsam realisierst, dass neues Leben entsteht. Jetzt zählt vor allem Ruhe, gute Nährstoffe und liebevolle Achtsamkeit für dich selbst.

Wissens-Kapitel

Alles rund um Ernährung, Körper & Selfcare – verständlich erklärt und liebevoll gestaltet.

Journal & Reflexion

Platz für Gedanken, Gefühle und Erinnerungen – Woche für Woche ein Stück bewusster.

Checklisten & Vorlagen

Von Erstausstattung bis Geburtsplanung – alles zum Abhaken, Anpassen und Loslassen.